スレ13 キレイになるための考え方 まとめ
家族からのブサイク扱いにはどうアファや自愛したらいいでしょうか？
自分なりには努力してるんですが、家族からは姉妹(普通に似てる)を、
AKBならセンター確実で人気モデルにそっくり、
私はブスでお世辞でも可愛いと言えない、
ぷち整形じゃ修復できない、女芸人にいそうと言われてます。
可愛いかは別として、周りの態度からはお世辞も言えないレベルの容姿ではないと思います。
アファしたいのですが、家族の言葉に落ち込みやすく、潜在意識に染み付いており
私はどうしようもないぶす！と泣きたくなる時がたまにあります。
96 ：幸せな名無しさん：2013/10/21(月) 01:46:33 ID:i7imJHsg0
>>95抜粋
「実は、私はブサイクなんです」
そして、次にこう、つぶやいてみてください。
「私はブサイクでいい」
こうして、一旦、自分を認める言葉を呟くのです。
弱さを認めない、自分のだめなところを認めないでいると
「あなたはそうなんだよ」という出来事を見せつけられつづけます。
だから、まずはそれを受け止めることから、ですね。
では、どうしたらいいか。
「今の現状に満足することで、次のステージに行くことができる」のです。
つまり
・今の自分でも「認める」こと
・今の自分でも「許す」こと
・今の自分でも「ＯＫを出す」こと
そのことによって、初めて、次のステージに進めるのです。
今の自分を「中退」すると、次に進めません。
今の自分を「卒業」しましょう。
97 ：幸せな名無しさん：2013/10/21(月) 01:58:50 ID:i7imJHsg0
これは上の本の抜粋じゃなくて自分個人のことだけど、
外出時に周りを見渡すと「（もしかして）自分が一番ブサイク？」という
変な考えが頭の中をぐるぐるしていて、外を歩くときは顔見られないように、
ずっと俯いて歩いていたことがあって、激しい焦りから歯をずっとかみ締めていて
顎関節症にまでなった。
ブサイクでもいいと毎日千回ぐらい唱えてたら、10日ほど↓頃、
頭のなかからぐるぐるがなくなって、焦りも軽減したからか、
その後２、３ヶ月ほどたったら、顎関節症まで直った。
効果があったかどうかは、それまでぼーとしてたときに、
どうしようもない焦燥感でマイナスイメージが頭の中を駆け巡っていたけど、
いつの間にか、頭の中から軽減してくるので、はっきり分かる。
前向きなアファメーションは、それからでもいいんじゃないかな。
早ければ数日で取れる人もいるみたいだし。
98 ：幸せな名無しさん：2013/10/21(月) 05:23:33 ID:zWGFTgzA0
なんかさ「ブサイクでいい」と認めてしまったら、
今以上に本当にブサイクになりそうで怖いんだよね。
101 ：幸せな名無しさん：2013/10/21(月) 15:44:23 ID:PLnwnORE0
自分は不細工であると認めること と
理想の顔になりたい と思うことは
別に矛盾しているわけではないですよ。
不細工←→理想
本来この二つに関連はない。
自分で勝手に関連付けているだけ ならばそれを逆手にとればいい。
現状を判断する”今の自分の感覚”を認めることによって、
”自分が思う理想の顔”に向かっていける。
不細工→理想
これがすとんと腑に落ちて理解できると相反するものではなく、
右矢印になるのでは。
253 ：幸せな名無しさん：2013/11/18(月) 17:32:00 ID:9GUYb2DI0
アファするときなどに鏡を見すぎて、自分の顔をもう覚えてしまっていて
憧れの人の画像を見て「これは自分だ！」と思っていても
何かするたびにすぐ自分の顔が思い浮かんでしまって、うまくいきません(*_*)
携帯をいじっているときの表情やパソコンをしているときの表情なども
すぐ想像してしまいます…アドバイスなどあればください(>_<)
255 ：幸せな名無しさん：2013/11/18(月) 19:14:04 ID:aiLf6TOAO
私は達人ではないですが、鏡に映る自分を否定しても仕方ないので
意識を未来に飛ばして、あの頃はあんな顔だったなぁと
今鏡に映る自分の姿を過去の現実を懐かしむように
眺めてとらえてみてはいかがでしょうか。
顔はやったことないですが、違う分野で目の前の現実を見ながら
あの時はまだあんな状態だったんだよなぁなんて懐かしむように思って
それで叶ったりしてます。
260 ：幸せな名無しさん：2013/11/19(火) 03:47:39 ID:K4BgvhVE0
アファを１００回ぐらい普通に唱えてそれを録音します。
で、それを３～４倍速でリピート再生し、それに合わせ音読します。（イヤホン必須）
すると、超高速音声に合わせるのに必死になってしまうので、
心の抵抗やら余計な感情が出てきません。
というか、言語的な抵抗は入る隙がないです。
千回普通に唱えて４０分かかるとしたら、４倍速だとたったの１０分で済みます。
こういう自己啓発速聴音読CDでてましたよね。
関係ないけど、このやり方、やたら英単語が覚えれます。
405 ：幸せな名無しさん：2013/12/18(水) 19:01:09 ID:HjHtpAMk0
しっくりくるアファーメーションの文章が思いつかなかったんだけど、
とある映画の「この愛さえもDNAで決まるのか」という煽り文句を見て
ピンときてしまった。
「この美貌さえもDNAで決まるのか」
美貌DNAが遺伝子に組み込まれてるから、
私が美人になるのは必然！ってすんなり入ってきた。
映画の主題歌にも「愛することそれだけは決まっていたDNA」という歌詞があるので、
「美人なことそれだけは決まっていたDNA」
「スリムなことそれだけは決まっていたDNA」
と替え歌にして歌ってるww アファが苦しく感じてたけど、これなら心に染み渡る感じ！
738 ：幸せな名無しさん：2014/01/20(月) 17:04:46 ID:///66iF60
最近わかったのですが、可愛いものが好きな人って
雰囲気が可愛い感じがすると思いませんか。
好きなものが一発でわかる人っていますよね。
政治家は政治家の姿だったり、ダンス好きな人はダンス好きそうな雰囲気だったり
好きなものを変えれば姿は変わるんだとわかりました。
可愛いものを好きになれば可愛くなるんです。
美しいものを好きになれば美しくなれるんです。
外見はその人が好きなものが反映されてるんです。
あと自分を可愛いと心から思ってはいいのですが、
ナルシストみたいに私可愛い！と思っちゃだめです。
そうすると、他人からもこの人自分のこと可愛いと思ってるなと思われるのだと感じます。
謙虚に自分素敵だと一心するとそれになれるんです。
それがわかってなんだか感動しました。
745 ：738：2014/01/20(月) 19:25:04 ID:///66iF60
なんとなくわかったんですが、 おしゃれが好きだとおしゃれな服を着てなくても
おしゃれな雰囲気が出てるんだと思うんです。
わかりづらいんですが、ゴシックが好きな人はなんとなく
そういうのが好きな顔というか、細くて華奢な人が多いと思うんです。
普通の趣味の人は普通の人に見えて、ジャニーズが好きな人はジャニーズ好きそうで、
スポーツが好きな人はスポーツ選手みたいで、本当に好きなものの雰囲気に
なってるじゃないかなって考えています。
747 ：幸せな名無しさん：2014/01/20(月) 20:32:05 ID:W1VyTjn60
どのお願いごとにしてもそうだけど、まず楽しんで出来ることが前提だと思います。
「このメソッドしないと自分は理想の自分になれないんだ」とか
変に知らないうちに力んだりしてると、それにとらわれちゃって、
ずっとそうしていないといけない(望む結果を手に入れた自分じゃなくて、
引き寄せる行為自体をずっとしていることを望む)自分を引き寄せてしまうのだと思います。
よく言われることだけど、無条件に楽しんでやると、あっという間に変わるよ。